【数学与信息科学学院】顺利开展“与心灵对话，伴青春成长”主题团日活动

为进一步关注青年心理健康，引导同学们学会觉察情绪、接纳自我，培育积极健康的心态，数学与信息科学学院2025级、2026级各团支部开展“与心灵对话，伴青春成长”主题团日活动。

本次活动以“认识自我、疏导压力、温暖同行”为主线，结合学业特点设置心理知识共学、压力分享沙龙、心灵寄语三个环节，帮助同学们卸下学业焦虑，掌握基础心理调节方法。

活动伊始，全体同学共同学习心理健康相关知识，了解情绪内耗、学业压力等常见心理困扰的表现，学习简单实用的放松方式。面对高数、线代等课程带来的学习压力，不少同学坦言常常陷入自我怀疑。在分享沙龙环节，团员们轮流敞开心扉，诉说自己在学习、人际交往中的烦恼。大家互相倾听、彼此鼓励，有人分享规划时间的小技巧，有人交流调整心态的办法，原本独自背负的焦虑，在交流中慢慢消解。

随后开展心灵寄语活动。同学们拿起纸笔，写下想对自己说的话。有的同学写下鼓励自己的话语，接纳偶尔不完美的状态；有的同学写下目标期许，告诉自己放平心态、稳步前行。一句句温柔的文字，是和自己内心的对话，也是青春路上的自我和解。大家将纸条贴在心灵心愿墙上，互相传递温暖与力量。

此次主题团日活动，为同学们搭建了倾诉和交流的平台，让大家明白正视情绪也是一种成长。活动引导团员学会关照内心、善待自己，懂得在埋头刷题的同时，也留出时间倾听心灵的声音。未来，学院会持续开展心理健康教育活动，守护心理健康，鼓励大家以稳定从容的心态面对学习生活，带着自信与热爱奔赴属于自己的青春征程。

审核人：岳磊   来稿时间：2026年10月29日

编辑：黄煜杨